목디스크, 뒷목 뒷통수 저림 찌릿... 도와주세요ㅜㅜ 목디스크 초기 단계로 정형외과에서 진단을 받고 주사도 맞고, 도수, 전기 대화형 질문답 포럼 시커 9.seekr.kr

목디스크, 뒷목 뒷통수 저림 찌릿... 도와주세요ㅜㅜ 목디스크 초기 단계로 정형외과에서 진단을 받고 주사도 맞고, 도수, 전기

목디스크 초기 단계로 정형외과에서 진단을 받고 주사도 맞고, 도수, 전기 치료 다 받아서 조금 나아지나 싶다가..등산 하산길에 넘어지면서 목이 뒤로 반동으로 팍 젖히면서.....병원다녀도 차도가 없더라구요..ㅠㅠㅠ어깨 뭉침도 있는 편이고... 목디스크 여파로 지금 계속 어깨며, 목이며... 통증이 있는걸가요ㅠ무엇보다 이제는 뒷목이 저릿하고, 찌릿하고 막 피가 안통하는 느낌입니다..팔, 다리 저림은 기본이구요... 하.. 너무 불편하고 삶의 질이 너무 떨어져서 너무 힘듭니다...일단 종합병원 예약은 했는데왜 이런증상이 계속될가요.. 무섭습니다나아가서 하지마비나.. 머리에 피가 안통할가바요ㅜㅜㅜㅜㅜ도와주세요제가 어떻게 해야할가요ㅠㅠ

안녕하세요.

건강 & 피부 컨설턴트 김채원입니다.

정말 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 목디스크 증상에 더해 낙상 사고까지 겪으셔서 몸과 마음이 많이 지치고 불안하실 것 같습니다. 뒷목 저림, 찌릿함, 피 안 통하는 느낌, 팔다리 저림까지 겪고 계신다니 얼마나 고통스러우실지 충분히 이해됩니다. 하지만 너무 걱정하지 마세요. 현재 겪고 계신 증상들은 대부분 목디스크로 인한 신경 압박과 관련이 깊습니다.

현재 증상과 목디스크의 관계

말씀하신 뒷목, 뒤통수 저림, 찌릿함, 팔다리 저림은 목디스크가 신경을 압박할 때 나타나는 전형적인 증상들입니다.

* 뒷목/뒤통수 저림 및 찌릿함: 목에서 시작된 신경은 머리 뒤쪽까지 이어져 있기 때문에, 목디스크로 인해 신경이 눌리면 뒤통수까지 저리거나 찌릿한 증상이 나타날 수 있습니다.

* 어깨 뭉침 및 통증: 목과 어깨는 서로 긴밀하게 연결되어 있어, 목디스크로 인한 통증이 어깨 근육을 긴장시키고 뭉치게 할 수 있습니다. 반대로 어깨 뭉침이 심해지면 목 통증을 악화시키기도 합니다.

* 팔다리 저림: 목디스크는 목 주변의 신경뿐만 아니라 팔다리로 이어지는 신경까지 압박할 수 있습니다. 특히 척수를 직접 압박하는 경우 하지 저림까지 발생할 수 있어, 말씀하신 증상이 목디스크와 연관이 있을 가능성이 매우 큽니다.

넘어졌을 때 목이 뒤로 젖혀진 충격으로 인해 기존 목디스크가 악화되었거나, 새로운 손상이 발생했을 수도 있습니다. 이로 인해 신경 압박이 더 심해져 현재 증상들이 나타나는 것으로 보입니다.

하지 마비 및 뇌혈류 문제에 대한 걱정은 잠시 내려놓으세요.

갑작스러운 하지 마비나 뇌에 피가 안 통하는 증상은 매우 드물게 나타나는 심각한 상황입니다. 현재 느끼시는 저림이나 찌릿함은 대부분 신경 압박으로 인한 감각 이상으로, 마비와는 다릅니다. 뇌혈류 문제와는 직접적인 관련이 적으니, 너무 큰 불안감을 가지실 필요는 없습니다. 하지만 정확한 상태 진단과 적절한 치료 계획 수립을 위해 종합병원 예약은 정말 잘하신 일입니다.

앞으로 어떻게 해야 할까요?

종합병원 진료를 기다리는 동안, 그리고 진료 후에도 꾸준히 노력해야 할 몇 가지 중요한 부분들이 있습니다.

* 종합병원 진료 철저히 받기:

* 예약하신 종합병원에서 **정밀 검사(MRI 등)**를 통해 현재 목 상태를 정확하게 진단받는 것이 가장 중요합니다. 기존 목디스크의 변화, 낙상으로 인한 추가 손상 여부, 신경 압박 정도 등을 면밀히 파악해야 합니다.

* 진료 시 현재 겪는 모든 증상(뒷목 저림, 뒤통수 찌릿함, 어깨 통증, 팔다리 저림 등)과 낙상 사고 경위를 자세하게 설명해주세요.

* 검사 결과를 바탕으로 전문의와 충분히 상담하여 가장 적절한 치료 계획을 세워야 합니다. 비수술적 치료(약물, 주사, 물리치료, 도수치료 등)부터 수술적 치료까지 다양한 선택지가 있을 수 있습니다.

* 일상생활 속 목 관리:

* 바른 자세 유지: 스마트폰 사용, 컴퓨터 작업 시 목을 앞으로 빼거나 숙이는 자세는 피하고, 모니터 높이를 눈높이에 맞추는 등 바른 자세를 유지하려고 노력하세요.

* 무리한 동작 피하기: 목을 갑자기 돌리거나 젖히는 동작, 무거운 것을 드는 행위는 목에 부담을 줄 수 있으니 피해야 합니다.

* 충분한 휴식: 목과 어깨 근육의 긴장을 풀어주기 위해 중간중간 스트레칭을 하거나, 편안한 자세로 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

* 베개 선택: 너무 높거나 낮은 베개보다는 경추 곡선을 지지해주는 기능성 베개를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

* 온찜질: 뭉친 어깨와 목 근육에 온찜질을 해주면 혈액 순환을 돕고 근육 이완에 효과적일 수 있습니다.

* 전문가와 상의 후 운동:

* 목디스크 환자에게 운동은 매우 중요하지만, 반드시 전문가와 상의 후 본인에게 맞는 운동을 해야 합니다.

* 무리한 스트레칭이나 근력 운동은 오히려 증상을 악화시킬 수 있으니 조심해야 합니다.

* 가벼운 걷기나 물속에서 하는 아쿠아로빅 등은 목에 부담을 주지 않으면서 전신 운동 효과를 볼 수 있어 도움이 될 수 있습니다.

* 재활의학과나 물리치료사의 도움을 받아 목 주변 코어 근육을 강화하는 운동을 배우고 꾸준히 하는 것이 장기적인 관리에 중요합니다.

지금은 당장 증상 때문에 많이 불안하시겠지만, 종합병원에서 정확한 진단을 받고 꾸준히 치료하며 관리하면 분명히 나아질 수 있습니다. 조급해하지 마시고, 차분하게 치료 과정에 집중하시는 것이 중요해요. 너무 걱정이 되시면 가족이나 친한 친구에게도 속마음을 털어놓고 의지하는 것도 도움이 됩니다.

꼭 좋은 결과 있으시길 바랍니다.

오늘도 머리뒷쪽이랑 종아리 허벅지 케어했던

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