하남 50대 중반/여 당뇨고혈압약 종류 이름을 보면 암로디핀, 텔미사르탄 이런 식으로 복잡해서 헷갈리는 50대 여성입니다.처방전 받을 때마다 약 이름이 바뀌어서 뭘 먹고 있는지 정확히 모르겠어요.요즘은 갱년기까지 겹쳐서 그런지 안면 홍조랑 혈압 오를 때 증상이 비슷해서 더 불안하더라고요.특히 마트에서 장 보다가 갑자기 얼굴에 열이 확 오르면서 식은땀 나는데, 주변 사람들 시선 때문에 그냥 카트 잡고 서 있기만 할 때가 있어요.운동도 하고 스트레스 관리도 해봤는데 혈압은 여전히 높게 나오더라고요.이제는 건강 정보 검색하면서 약 말고 다른 관리 방법도 알아보고 있어요.보니까 단순히 혈압약으로 수치만 맞추는 게 아니라 혈당, 고지혈도 함께 봐야 한다고 하더라고요.갱년기 여성은 호르몬 변화로 혈관이 더 약해지니까, 당혈요법으로 피 자체를 건강하게 만들어야 혈압도 안정된다는 내용이었어요.혈당과 혈행을 동시관리 목적을 둔 https://m.site.naver.com/1GED4 여기 나온 성분들은 어떤지도 궁금하고요.이런 방법으로 관리하면서 갱년기 고혈압에 좋은 운동이나 식단도 함께 알려주시면 감사하겠습니다.