강남 30대 후반/여 당뇨고혈압약 종류를 약국에서 받아서 사진 찍어봤는데..겨우 30대 밖에 안됬는데.. 벌써 약을 이렇게 먹어야 한다는 게 받아들여지지가 않아요.요즘은 업무 중에 갑자기 눈앞이 핑 돌면서 어지러워서 책상에 앉아 있기도 힘들고, 집중력도 떨어져서 실수가 잦아졌어요.특히 오후만 되면 뒷머리가 욱신거리고 귀에서 삐 소리가 나는데, 회의 때마다 집중하기 힘들어서 상사한테 눈치 보이는 게 너무 스트레스예요.운동도 헬스장 다니면서 했고 야식도 끊었는데 혈압은 130대 후반에서 안 떨어지더라고요.이제는 유튜브에서 건강 정보 찾아보면서 제대로 된 관리법을 알아보고 있어요.보니까 단순히 혈압 수치만 낮추는 게 아니라 혈당, 고지혈까지 동시에 봐야 한다고 하더라고요.젊어도 혈관이 손상되면 회복이 어렵다며, 당혈요법으로 피 자체를 건강하게 만들어야 혈압도 정상으로 돌아온다는 내용이었어요.혈당과 혈행을 동시관리 목적을 둔 https://m.site.naver.com/1GED4 여기 나온 성분들은 젊은 나이에도 효과가 있을지 궁금하고요.이런 방법으로 관리하면서 30대 고혈압에 특히 좋은 운동이나 생활습관도 알려주시면 감사하겠습니다.답변 기다리겠습니다.미리 감사드립니다!