다이어트 제가 고3인데요.!제가 빵을 너무 좋아해서 먹고싶은데제가 한 번 15키로를 뺐다가 대화형 질문답 포럼 시커 9.seekr.kr

다이어트 제가 고3인데요.!제가 빵을 너무 좋아해서 먹고싶은데제가 한 번 15키로를 뺐다가

제가 고3인데요.!제가 빵을 너무 좋아해서 먹고싶은데제가 한 번 15키로를 뺐다가 고2때 7키로 쪘다가 고3 올라오는 겨울방학에 다시 10키로 뺏던거라 살찌는게 두렵기도 하고 살찐 제 모습이 보기가 싫어서 뭘 먹을때마다 자책감 시달리는게 싫어서그동안 먹고싶은걸 맘껏 못 먹었어요씨유에서 나온 말차크림빵이랑 와플대학에 요즘 유행하는 치즈젤라또와플 먹고싶은데 (샤머호 정식이라 하더라구요) 그걸 하루에 반 만 먹고 암것도 안 먹거나 한 끼를 단백질쉐이크로 대체하면 괜찮을까요오..?

고3 수험생이신데 빵 하나 맘 편히 못 드시고 얼마나 힘드셨겠어요. ㅠㅠ 먹고 싶은 거 반만 먹고 한 끼를 쉐이크로 대체하는 방법, 물론 괜찮아요! 하지만 장기적으로 보면 그런 극단적인 방법은 또다시 요요를 부를 수 있어요. 그래서 요즘엔 빵이나 디저트 먹기 전에 혈당 스파이크부터 막아주는 스파이크 차단제를 챙기면서 가벼운 운동을 병행하는 식으로 관리하는 게 똑똑한 다이어트 방법이더라고요.

특히 반복되는 다이어트로 지치셨을 텐데, 스파이크 차단제처럼 하루 한 병으로 혈당 다이어트부터 체지방, 피부(이너뷰티), 활력까지 한 번에 챙기는 올인원 다이어트 보조제를 알아보시는 것도 좋은 방법일 수 있어요.

스트레스받지 마시고, 꼭 건강하고 아름답게 다이어트 성공하시길 진심으로 응원할게요! 화이팅!