저번주 목요일에 손가락을 칼에 베여 인대 봉합술을 받았습니다검지 끝에서 두번째마디와 세번째 연결부분의 인대와 힘줄이 부분끊어졌습니다.(여/78년생)1. 2주째 실밥 풀고 재활예정이고 치료기간 대략 4~6주 예상하시던데 그때는 후다치기전에 2시간정도 하던 주방보조알바(식기세체기에 그릇넣기,빼기/면삶기 )를 다시 시작할 수준의 상태가될까요?2. 지금부터 병원에서 하던 신장분사치료를 집에서 스포츠냉각스프레이로 매일해도 될까요?(친언니가 간호사)3.2번이 가능하면 언제까지 하면 좋을까요?4.제가 대회까디 나갔던 7년차 헬린이인데,근력운동은 언제부터 가능하고 어느수준까지하면 좋을까요?(예-데드리프트 , 프리스쿼트 가능 등) 미리 답변에 감사드립니다.