img
i
회원가입시 광고가 제거 됩니다
고관절에서 소리가 나요 아래에 그린 그림 참고부탁드립니다!제가 학생이라 하루 반나절이상을 의자에 앉아있는데초록색이 의자라고
아래에 그린 그림 참고부탁드립니다!제가 학생이라 하루 반나절이상을 의자에 앉아있는데초록색이 의자라고 생각했을때일반적으로 첫번째 그림처럼 앉잖아요근데 저렇게 앉아있다가 약간 다리가 뻐근한게 느껴져서무릎에 힘을줘서 무릎을 안쪽으로 굽히거나한쪽 다리를 다른쪽 허벅지위에 올려서반아빠다리? 처럼 자세를 취햐면제가 노란색으로 동그라미 친 부분에서 딱 하고 소리가 나요소리가나면 그래도 조금 시원한 느낌이 들어서 좋긴한데문제는 이게 매일 이래서요..예전엔 학교에서만 그랬는데이젠 집에서도 그래서 걱정이 됩니다그 요새 림프풀어주는 자세라면서누워서 아빠다리하는거 있잖아요제가 그걸 그냥 누워있을때마다 습관적으로 자주하는데집에서 일상생활을 하다가 누워서 그걸하면 항상 소리가 나요그러니까 한번 풀어주면 거의 1~2시간 간격으로? 나는거죠아직 학생인데 이거 괜찮은건가요?물리치료하는데라도 가봐야하는건지 궁금합니다ㅠㅠ!도움되는 스트레칭같은거라도 알려주세요ㅠ
아빠 나래 양반 다리 고관절에 좋지 않을 수 있습니다. 고관절에 무리가 가지 않도록 혈액순환이 잘 되도록 고관절 돌리기 해 주시고 스쿼트 자주 해주세요. 통증이 없이 소리 나는 것은 관리잘허면 괜찮다고 봅니다
간호사 지망생 필독서
간호사너 자신이되어라 image 간호사, 너 자신이 되어라 저자 한화순 출판 한언출판사 발매 2015.11.30.
질문