안녕하세요~

어머니와의 갈등으로 인해 식사를 제대로 못 하고 계신 상황, 정말 마음도 몸도 지치실 것 같아요.

저도 대학 시절에 경제적으로 너무 힘들었던 시기를 겪었기에,

하루 한 끼 라면이 어떤 의미인지 너무 잘 알아요.

하지만 지금처럼 장기간 제대로 된 식사를 못 하게 되면,

단순한 배고픔을 넘어서 건강에 심각한 위험이 생길 수 있어요.

제 경험상 이렇게 해보시면 좋을 것 같습니다:

학교 복지 제도부터 꼭 활용하세요

많은 대학에는 학생 복지팀이나 생활관, 학생회에서

긴급 생계비 지원 또는 무료 식사 지원 제도를 운영해요.

"학생처"나 "사회복지센터", "학생회"에 연락해 현재 상황을 설명해보세요.

익명으로도 도와주는 경우가 많아요.

청년 긴급복지 제도 활용

현재 주소지 관할 주민센터나 청년센터에 문의하면,

청년 긴급복지나 단기 식사 지원 서비스를 받을 수 있어요.

특히 "서울시 청년수당", "청년마음건강바우처", "푸드뱅크", "지역 복지관 무료 식사" 등

지역마다 다양한 제도가 있습니다.

본인 건강을 위한 최소한의 식사 유지

라면도 하루 한 끼로는 위험해요.

계란 1개, 두부 한 팩, 냉동 야채 정도만이라도 더해 보세요.

편의점 도시락보다 마트에서 장 보기로 주당 만 원 이내로도 가능한 식사법도 있어요.

그리고, 정말 중요해서 말씀드려요.

지금처럼 불안, 무기력, 절망감이 클 때는 마음 건강까지 무너질 수 있어요.

청년 정신건강 지원센터, 학교 상담센터를 꼭 이용해보세요.

힘들다고 말하는 것, 부끄러운 일 절대 아니에요. 오히려 용기 있는 선택이에요.

제가 작성한 사이트에서 일부 내용 가져왔습니다.

질문자님에게 도움될 이어지는 내용은 아래에 남겨놓겠습니다.

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